Gruppenseminar

Datum Seminartyp Ort Status Preis
Sa/So, 21.10. - 22.10.2017 Gruppenseminar Frankfurt Warteliste € 840 inkl. MwSt.
Aktuell ist das Seminar ausgebucht, Sie können sich jedoch gerne noch anmelden und wir setzen Sie auf die Warteliste. Sollten Sie nicht nachrücken, bestimmen Sie einen neuen Seminartermin, oder wir stornieren Ihre Buchung kostenfrei.

→ Geschäftsbedingungen
→ Rücktrittsmöglichkeit
Tag 1, Samstag ca. 09:30 Uhr bis 20:00 Uhr

Mit der Endbestätigung erhalten Sie ein neues Programm, mit dem endgültigen Zeitablauf für Ihr Seminar.
  • Vorstellungsrunde der Teilnehmer
  • Individuelle Bestandsaufnahme
  • Psychologisches (Flug-)Angstmodell
  • Ebenen der Angst, Bedingungsmodell
  • Biologische Grundlagen der Angst
  • Angst als Schutzreaktion
  • Praktische Bewältigungsstrategien
  • Anleitung zu Entspannungs- und Atemtechniken
  • Gemeinsames Mittagessen mit dem Piloten
  • Vortrag Pilot der deutschen Lufthansa
  • Flugzeugbesichtigung am Flughafen mit Flugzeugbegehung
  • Klärung offener Fragen über Technik
  • Abschlussrunde
Tag 2, Sonntag ca. 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Mit der Endbestätigung erhalten Sie ein neues Programm, mit dem endgültigen Zeitablauf für Ihr Seminar.
  • Feedback zum Vortag
  • Psychologische Strategien zur Angstbewältigung
  • Identifizierung irrationaler Denkmuster und persönlicher Stressoren als Auslöser für Flugangst
  • Erarbeitung von Umstrukturierungen(Kognitive Umstrukturierung)
  • Praktische Übungen für die Anwendung in der Flugsituation: Ankern, Gedankenstop, Aufmerksamkeitslenkung
  • Vorbereitung auf den Flug: „Hörflug“
  • Entspannung
  • Mittagsimbiss
  • Gemeinsamer Lufthansa Linienflug (Hin- und Rückflug innerhalb Deutschland) betreut von Psychologen, unterstützt von Lufthansa Crew
  • Abschlussrunde
Im Preis Inklusive:
  • Seminarunterlagen
  • Alle Mahlzeiten und Getränke während des Seminars
  • Besichtigung einer Lufthansa Maschine am Boden mit dem Piloten
  • Abschlussflug mit der Lufthansa in Begleitung des leitenden Psychologen

Konzeption

Die Solidarität der Gruppe erleichtert das offene Sprechen und schafft günstige Rahmenbedingungen für die Arbeit im Seminar. Unser Konzept basiert auf vier Stufen eines psychotherapeutischen Prozesses:

  1. Bestandsaufnahme der individuellen Flugängste
  2. Information über die Technik des Fliegens und über die psychischen und körperlichen Aspekte der Angst
  3. Anleitung zu aktiven Angstbewältigungsmethoden: Entspannungstechniken, Veränderung bisheriger Wahrnehmungs- und Gedankenmuster
  4. Konfrontation mit den Angstobjekten „Flugzeug“ und „Fliegen“ in Vorstellung und Realität.

Psychologische Inhalte des Seminars

Um effektiv zu sein, müssen Angstbewältigungsstrategien gezielt (d.h. der individuellen Angstausprägung entsprechend) eingesetzt werden. Aus diesem Grund steht am Anfang des Seminars eine persönliche Bestandsaufnahme der Flugangst jedes einzelnen Teilnehmers: die bis dahin meist nur diffus empfundene Flugangst wird hinsichtlich ihrer Auslöser, ihrer körperlichen und psychischen Symptomatik und bisherigen Vermeidungsstrategien konkret verbalisiert. Unser Ziel ist es, ein neues Verständnis für das Phänomen Angst ganz allgemein und Flugangst im Besonderen zu schaffen. Wir vermitteln Ihnen, dass Angst eine sinnvolle angeborene psycho-physische Alarm- und Aktivierungsreaktion ist, die in Situationen echter Bedrohung oder Gefahr schnelle Reaktionen („Flucht oder Angriff“) ermöglicht. Sie erfahren, dass körperliche Angstsymptome unangenehm, aber ungefährlich sind und durchbrechen damit die sogennante Angstspirale. Durch das Erlernen von Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannungs- und Atemtechniken) bekommen Sie Strategien an die Hand, um sofort aktiv auf Ihre Angst reagieren zu können. Ein zweiter Schwerpunkt liegt in der Vermittlung sogennanter Kognitiver Umstrukturierung. Bisherige unangemessene Wahrnehmungs- und Gedankenmuster beim Fliegen werden überprüft und ersetzt. Hierbei geben wir Anleitung zu Techniken wie Gedankenstopp, positive Selbstverbalisation, innerer Dialog, Ankertechnik, gezielte Aufmerksamkeitslenkung u.a.. Mittels dieser psychologischen Techniken gelingt den Teilnehmern die Konfrontation mit dem Angstobjekt erfahrungsgemäß gut. Als Vorbereitung auf den gemeinsamen Abschlussflug simulieren wir die Flugsituation durch Vorspielen einer CD mit Erklärung aller typischen Fluggeräusche. Im nächsten und entscheidenden Schritt für den nachhaltigen Erfolg des Seminares müssen die Teilnehmer ihre bisherige Angstbarriere überwinden und am gemeinsamen Abschlussflug teilnehmen. Eventuelle Restbedenken werden einfühlsam von den begleitenden Psychologen am Flughafen und im Flugzeug ausgeräumt.  Abschließend werden die zu Beginn des Seminars gesetzten Ziele in einer gemeinsamen Runde überprüft, Erfahrungen ausgetauscht und Strategien für zukünftige Flüge entwickelt. 

Pilotenteil & Hörflug

Bei diesem Teil des Seminares steht Ihnen ein Pilot der deutschen Lufthansa zur Verfügung und klärt Sie über alle notwendigen Details zum Thema Flugzeugtechnik und Fliegen auf. Hierbei werden „Mythen“ aus dem Weg geräumt, Fehlinformationen berichtigt, Wissenslücken geschlossen und all Ihre offenen Fragen beantwortet.  Viele Teilnehmer werden durch die neuen und verlässlichen technischen Informationen von ihren bisherigen Katastrophenphantasien entlastet. Irrtümliche Vorstellungen, wie, dass ein Flugzeug bei Triebwerksausfall wie ein Stein vom Himmel fallen könnte, dass die Tragflächen nur seitlich angebracht seien, dass Turbulenzen und Gewitter für das Flugzeug gefährlich sein könnten usw., werden korrigiert. Der Pilot erklärt detailliert u.a. die Gesetze der Aerodynamik, die Fluggeräusche, den Vorgang des Durchstartens und einen Flugablauf vom Start bis zur Landung. Er erläutert Fakten zur Arbeit der Fluglotsen, Flugzeugwartung, Ausbildung und kontinuierlichen Überprüfung der Piloten hinsichtlich ihrer fachlichen Fähigkeiten und gesundheitlichen Verfassung. Eingebunden in diesen Teil des Seminars ist auch eine Flugzeugbesichtigung, bei der die Teilnehmer eine plastische Vorstellung von der Arbeit der Piloten im Cockpit bekommen. Allein schon zu sehen, dass alle wichtigen Instrumente zwei- bis dreifach vorhanden sind, gibt ein neues Gefühl von Sicherheit. Die Außenbesichtigung des Flugzeuges und der Aufenthalt in der Kabine sind weitere wichtige Voraussetzungen auf dem Weg zur Flugangstbewältigung. Zahlreiche technische und mechanischen Details (Triebwerke, Reifen, Bremsen, Fahrwerk, Landeklappen, Innenraum, Notausgang, Küche etc.) können aus nächster Nähe besichtigt und u.U. auch angefasst werden. Der Pilot geht auf alle Aspekte des Fliegens ein und beantwortet ausführlich die Fragen der Teilnehmer.

Anfahrt
Lufthansa Flight Training Center, Aiportring, Tor 24, D-60549 Frankfurt

→ Anfahrt mit Google Maps planen

Parkmöglichkeiten
Sie können auf dem Parkplatz direkt vor dem FOC Haupteingang parken.

NH Frankfurt Airport

Das Hotel NH Frankfurt Airport ist ideal, nur 5 Minuten vom Flughafen entfernt, gelegen. Für alle Gäste stehen ein kostenfreier Shuttle Service sowie Parkplätze zur Verfügung. Das Frankfurter Stadtzentrum ist vom Hotel NH Frankfurt Airport aus schnell zu erreichen. In 20 bis 25 Minuten erreichen Sie das Messegelände, das Bankenviertel, das Fußballstadion Commerzbank-Arena, die Geschäfte auf der Zeil und die vielen Restaurants und Bars in den lebendigen Straßen Sachsenhausens.

Adresse

NH Frankfurt Airport
Mörfelder Strasse 113
65451 Kelsterbach / Frankfurt

Tel.: +49 6107 9380

→ Zum Hotel

Joachim Schwarzenberg
Fleet Captain der Lufthansa, Airbus A380
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Thomas Mantels
Kapitän A320
„Unsere tägliche Arbeit für Ihre Sicherheit, das und noch viel mehr möchte ich Ihnen näher bringen.“

Ulrich Schiller
Kapitän B737
"Mein Ziel ist es, dass Sie Ihren Flug so entspannt verbringen wie ich es tue. Dabei möchte ich Ihnen helfen."

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Frederik Hurd
Kapitän der Lufthansa, A340
"Wer sich seiner Angst stellt, ist bereits ein Gipfelstürmer, zum Fliegen fehlt dann nur noch ein kleiner Schritt..."

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Werner Fuchs
Kapitän der Lufthansa, Airbus A340 a.D.
"Ich leite die Seminare bereits seit 1994 und freue mich jedes Mal erneut"

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Claus Becker
Kapitän der Lufthansa, Airbus A320
"Es gibt auf dieser Welt so viel Schönes zu entdecken"

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Alexander Jass
Ausbildungskapitän der Lufthansa, Airbus A320
"Mein Ziel ist es, Ihnen die Schönheit des Fliegens sichtbar zu machen"

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Dirk Willberg
Kapitän der Lufthansa, Airbus A340
"Fliegen kann so viel Spaß machen – ich zeige es Ihnen!"

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Darina Augapfel
Diplom-Psychologin, Psych. Psychotherapeutin
"Innerhalb eines Wochenendes können Sie sich enorme Freiheitsgrade für Ihr Leben verschaffen"

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Dr. Marianne Breuer
(Karl-Franzens-Universität Graz), Dr. phil., Psychologin
"Es lohnt sich, den mutigen Schritt zu machen und der eigenen Angst freundlich zu begegnen"

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Sascha Thomas
Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut
"Allen Teilnehmern wünsche ich immer Happy Landings"

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Monika Strache
Seminar Assistentin
"Ich begleite Sie während der Seminare und unterstütze Sie in allen Sachfragen"